piscina-e-spaRoma, 27 sett - Aerobica contro i grassi nel sangue, sport intensi contro la malinconia, e pesi per le ossa. Niente sollevamento pesi con la pressione del sangue ballerina. Il nuoto invece non è poi così vero che faccia bene al mal di schiena. E ancora stretching, yoga, tai-chi. palestra-e-spa

 

 

La guida alla scelta dell’attività giusta in presenza dei disturbi più comuni che si presentano soprattutto alla soglia dei 50 anni, per uomini e donne (il problema mi riguarda eccome, corro con la sciatica…)

L’ho scritto sul quotidiano La Repubblica in edicola di oggi. Qui una sintesi: https://goo.gl/iLu8bO